C’est inévitable, la fin des vacances d’été approche, et de fait le retour au travail, la rentrée des classes pour les enfants ou encore la reprise des activités sportives sont plus proches que jamais. Pourquoi ne pas profiter d’un petit coup de pouce pour une rentrée en beauté et en santé grâce à la spiruline ? Voici un petit rappel des bienfaits et des propriétés de celle qui deviendra votre algue préférée.
La spiruline, votre alliée santé et bien-être
Une reprise réussie, c’est une reprise en pleine forme. Et même si vous revenez au travail ou à l’école reposé et en détendu, un petit coup de pouce est toujours le bienvenu, notamment lorsque qu’approche l’automne puis l’hiver et les maux qui accompagnent ces deux saisons.
De part sa composition et son incroyable richesse en nutriment, la spiruline agit comme un booster des défenses immunitaires pour l’organisme. En favorisant la production de globules blancs, elle vous aidera à lutter contre les maladies saisonnières et à protéger votre corps. Rappelons par ailleurs que, toujours dans la dimension santé, la spiruline et également bénéfique pour lutter contre le cholestérol et l’hypertension.
Préservez et stimulez votre acuité visuelle
Pour la reprise, il vous faudra également faire preuve de concentration et d’une bonne vue pour affronter l’écran de votre ordinateur. Particulièrement riche en caroténoïdes, la spiruline permet de répondre aux besoins en vitamine A de vos yeux. En effet, cette vitamine est indispensable au bon fonctionnement de nos yeux et à une bonne acuité visuelle, or le travail sur ordinateur augmente considérablement les besoins en vitamine A de nos yeux. Bonne nouvelle : la spiruline est bien plus riche que la carotte elle-même.
Des études menées au Japon et en Inde ont par ailleurs montré les bénéfices de la spiruline pour des maladies et cécités oculaires telles que la cataractes ou le glaucome.
Une rentrée en beauté avec la spiruline
La spiruline est bien plus qu’un allié santé et bien-être. Nombreux sont celles et ceux qui l’utilisent pour ces propriétés sur la beauté du corps, et notamment pour la peau, les cheveux et les ongles. Et pour cause, particulièrement riche en nutriments divers (vitamines, minéraux, protéines, acides aminées, oligo-éléments…), la spiruline propose un apport complet pour leur santé et leur beauté. Pour les ongles et les cheveux, c’est notamment l’action stimulatrice pour la production de kératine qui est intéressante pour la repousse et la croissance. Mais l’apport en protéines et en vitamines permet de limiter les carences et donc de préserver la beauté et la santé des ongles et des cheveux. Pour la peau, c’est notamment l’action antioxydante de la spiruline qui sera appréciée. La richesse en nutriment permettra de régénérer les cellules de la peau, de préserver son élasticité et sa souplesse.
Sport : intégrez la spiruline dans votre équipe
La spiruline est aussi très appréciée des sportifs qui en ont fait un atout pour leur performance et leur récupération. Que ce soit dans le cadre classique de leur alimentation ou en complément, ils trouvent avec la spiruline d’incroyables ressources en nutriment pour répondre aux besoins de leur organisme pendant l’entrainement, la compétition ou les phases de récupération.
En effet, la spiruline a montré son intérêt pour les sports d’endurance car, riche en fer et en vitamine B12, elle stimule la fabrication de globules rouges et donc l’oxygénation du sang. Particulièrement riche en phycocyanine, elle permet également de limiter la production d’acides lactiques. Côté récupération, ce sont les protéines et acides aminés qui seront particulièrement intéressants en contribuant à la réparation des fibres musculaires soumises à rude épreuve durant les phases d’activité.
Prêt vous commencer votre cure de spiruline et profiter d’une rentrée en pleine forme ?
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